王廣發(fā)，中共黨員，中國政法大學(xué)法學(xué)博士，1993年創(chuàng)辦北京法政實業(yè)集團有限公司，現(xiàn)任法政集團董事長、北京王府學(xué)?？傂ｉL，大連嘉匯教育集團董事長、總校長，三亞城市職業(yè)學(xué)院校長。
王廣發(fā)董事長還是北京市工商聯(lián)（商會）副會長、南南合作促進會副會長、東宇全球化智庫基金會副理事長、全球化智庫（CCG）資深副主席、北京環(huán)球英才交流促進會會長、中國發(fā)展戰(zhàn)略學(xué)研究會戰(zhàn)略思維與領(lǐng)導(dǎo)能力專業(yè)委員會副主任、中央黨校創(chuàng)新工程高端智庫項目特邀研究員、外交學(xué)院董事、中國政法大學(xué)董事、清華大學(xué)國家治理研究院副理事長、美國北卡羅來納大學(xué)教堂山分校終身教授、北京師范大學(xué)兼職教授、北京科技大學(xué)學(xué)生創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師、海峽兩岸法學(xué)交流促進會副理事長、英國 AQA 中國首席顧問、江蘇教育現(xiàn)代化研究院專家咨詢委員會專家、中國教育國際交流協(xié)會常務(wù)理事、財政部中國總會計師協(xié)會原副主席。
心理科普丨大學(xué)生常見心理健康問題的識別與應(yīng)對發(fā)表時間：2023-02-27 10:26 心   健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現(xiàn),健康乃是身體上、心理上和社會適應(yīng)方面良好而完滿的狀態(tài)（1948，WHO）。 01 大學(xué)生常見的心理問題 大學(xué)階段是一個向成熟過渡的階段，在此階段中，大學(xué)生的心理狀態(tài)尚未穩(wěn)定，心理表現(xiàn)比成人更為敏感復(fù)雜，受環(huán)境、情緒和社會因素等的影響， 引發(fā)許多心理問題，歸納起來，主要有如下幾種常 見的心理問題： 而大學(xué)生心理問題的類型主要是以下幾類： 02 大學(xué)生一般心理問題征兆 很多人覺得有些現(xiàn)象不影響正常生活就不算問題，殊不知，這些問題正在體內(nèi)悄悄轉(zhuǎn)化升級使你逐漸成為心理亞健康群體，來看一下你有哪些行為是否屬于一般心理異常征兆的范疇： 【分神】 心理活動能夠有選擇地指向一定事物，卻難以穩(wěn)定地集中該事物的注意失調(diào)；通常發(fā)生在對自己有特定意義或重要意義的活動中。 【記憶減退】 識記和再認、回憶發(fā)生困難，識記內(nèi)容不能有效保持或保持容量明顯減少的記憶失調(diào)；記憶減退有明顯的階段性。 【憂郁】 郁郁寡歡、悶悶不樂、自怨自艾、沉默萎靡，給人一種心事重重的感覺；是彌散性的消極心態(tài)，其發(fā)生通常具有明顯的情景性。 【期待性焦慮】 擔心即將發(fā)生的事情會出現(xiàn)最壞的的結(jié)局，時刻等待不幸的到來所表現(xiàn)出來的消極心態(tài)；與以前遭受過的打擊、受挫、內(nèi)疚等活動有關(guān)系，與在各種活動中出現(xiàn)的正常焦慮不同。 【暴躁】 在一定場合受到不利于自己的刺激就暴跳如雷的人格表現(xiàn)缺陷；有相當?shù)那榫靶?，與易激惹、病理性激情不同。 【自卑】 自我評價過低、自愧無能而喪失自信，并伴有自怨自艾、悲觀失望等情緒體驗的消極心理傾向；其情景性是仍然明顯，與自我排斥是不同的。 【多疑】 神經(jīng)過敏、疑神疑鬼的消極心態(tài)；一旦形成比較頑固，是導(dǎo)致偏執(zhí)性人格障礙溫床，抑郁猜疑是不同的。 【空虛】 百無聊賴、閑散寂寞的消極心理；是不思追求、無所事事或不愿事事造成，在兩種情景下發(fā)生：物質(zhì)條件優(yōu)越或者心比天高。與慵懶是不同的 【孤獨】 孤單寂寞的消極心態(tài)；莫名的孤寂、煩惱抑郁。 【心理疲勞】 心理精神上的原因?qū)е碌臒o精打采、懶散無力，使反應(yīng)速度、靈活性和準確度降低的心理機能消極狀態(tài)；在兩種情景下發(fā)生：活動緊張程度過高或者長時間從事單調(diào)、乏味而令人厭煩的活動。 03 如何識別自身是否處于心理危機狀態(tài) 心理危機(psychological crisis)：是指個體在遇到了突然事件或面臨重大的困難和難處，而當事人自己既不能躲避又無法用自己的資源和應(yīng)激方式來解決時所產(chǎn)生的心理反應(yīng)。 常見的心理危機預(yù)兆有哪些呢？ (1)心境（情緒）劇變 (2)敏感多疑 (3)個性（行為）改變 (4)不尋常的信念 (5)死亡（自殺）想法 (6)對周圍事物的感知改變 (7)分發(fā)重要的個人收藏物 (8)嗜好改變 (9)生活無價值感 (10)社交興趣減退 (11)安排后事 (12)哭泣求助 (13)精神病性癥狀—幻聽，幻視，人格解體 如何識別可能處于心理危機的同學(xué)？ (1)遭遇突然打擊和受到意外刺激后出現(xiàn)心理或行為異常 (2)學(xué)習(xí)環(huán)境等方面適應(yīng)不良 (3)近期失戀者 (4)意外懷孕或近期墮胎者 (5)情緒長期低落不與人往來者 (6)有生理缺陷或長期患病者 (7)極度貧困者 (8)近期喪親者 (9)極度自卑或自感生活能力低下者 (10)性格過于內(nèi)向、孤僻、缺乏支持者 (11)曾患心理疾病(抑郁癥、精神分裂癥等)及尚在治療者 大學(xué)生心理健康問題的應(yīng)對方式 01 拒絕“心理污名”標簽 “心理疾病污名”和“病恥感污名”是常見的兩種心理方面污名，社會給有心理問題的人打上了一個變態(tài)、不正常的烙印，然后被降格成低人一等的存在。因而，心理疾病的患者覺得自己生病就是一種“恥辱”，一種無法對外界言說的東西。這種“病恥感”繼而影響著很多心理疾病患者的求助之路。 02 消除部分心理誤區(qū) 心理疾病是可以預(yù)防的，要重視自己的心理健康，要掌握一些情緒調(diào)節(jié)的方法；看病真的不丟人，有心理困惑需要周圍人的支持，大膽的告訴身邊的親人、朋友，大膽的去尋求幫助，接納是康復(fù)的基礎(chǔ)；很多心理疾病患者會因為病恥感拖了很長時間，等來進行心理治療時已經(jīng)相當嚴重了。 03 正確科學(xué)的緩解壓力 第一，調(diào)整自己的想法。找出導(dǎo)致不良情緒的消極想法；根據(jù)客觀現(xiàn)實，減少偏激歪曲的認識。 第二，積極尋求人際支持。選擇合適的傾訴對象，獲得情感支持和實際支持。 第三，保持健康的生活方式。采用適量運動和健康的興趣愛好等方式調(diào)節(jié)情緒。判斷什么是科學(xué)的減壓方式，主要是看這種方式是否有利于更好的應(yīng)對現(xiàn)實問題，是否有利于長遠的心身健康。 04 出現(xiàn)心理問題積極求助 往往是心理比較健康的人更能夠積極求助，他們更勇于面對問題、主動做出改變、對未來有更樂觀的態(tài)度。積極求助本身就是一種能力，也是負責任、關(guān)愛自己、有智慧的表現(xiàn)。出現(xiàn)心理問題可求助于學(xué)校心理健康中心，精神類?？漆t(yī)院（各地區(qū)精神衛(wèi)生中心）的相關(guān)科室、專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)等。求助的內(nèi)容包括：尋求專業(yè)評估和診斷、獲得心理健康知識教育、接受心理咨詢、心理治療與藥物治療等。 05 服用精神類藥物，遵醫(yī)囑 藥物治療是針對許多心理疾病常用而有效的治療方式之一。精神類藥物種類繁多，藥物在用量、適用范圍與禁忌、副作用等方面各有特點，精神類藥物必須在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不得自己任意使用。某些藥物的濫用可能會導(dǎo)致藥物依賴及其他危害。在用藥期間，要把自己的實際情況及時反饋給醫(yī)生，尊重醫(yī)生的要求按時復(fù)診，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行藥物類別及用量的調(diào)整。 06 理解關(guān)懷心理疾病患者 精神心理疾病患者經(jīng)過有效治療，癥狀得到控制后，可以承擔家庭功能、工作職能與社會角色。我們都應(yīng)該給心理疾病患者更多的理解和寬容，不歧視，不排斥，可以的話給予一些溫暖的關(guān)懷。 # 大學(xué)生心理健康教育中心預(yù)約方式 如果有解決不了的困惑，歡迎前來咨詢~ 心理咨詢室地址：8棟105 |
